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銀川各大公共體育場館有序開放

銀川市人民政府門戶網站 www.www.zzsjrb.com  2020-03-23 11:15

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3月21日至22日,銀川各大公共體育場館迎來有序恢復開放之后的第一個周末。寧夏體育館室內外運動場、親水體育中心、湖濱體育館、銀川體育館等公共體育場館采取多項措施確保大家安全健身;隨著疫情防控的趨穩向好和天氣的日漸轉暖,市民的健身熱情也空前高漲。

為了做好疫情防控工作,營造健康安全的健身環境,各體育場館嚴格按照相關規定控制健身人數,并定時開展消毒消殺工作,確保場館內環境、設施安全衛生。 目前,寧夏體育館開放20片羽毛球場地、6片乒乓球場地,室外場地全部控員開放;親水體育中心羽毛球、網球、乒乓球場地恢復開放,籃球、健身、游泳場地暫緩開放;銀川體育館羽毛球、乒乓球開放,湖濱體育館、體育場全部控員開放。

受冬季寒冷和疫情防控等因素的影響,許多人有較長時間沒有參加體育運動,健身、鍛煉的意愿很強烈,但也要合理安排運動強度。根據調查和運動診療門診的接待情況來看,不少人對于春季健身認識不足,存在很多誤區,容易出現一些運動損傷。

春季健身要注意以下幾點: 春天氣溫回升明顯,但早中晚溫差較大,如果參加戶外運動時不注意保暖,很有可能會引起寒邪侵襲,這樣不僅達不到健身的效果,反而更容易感冒。其次,要注意選擇合適的鍛煉時間和地點,晨練最好在太陽升起后進行,選擇植被覆蓋較多的地方,這樣能呼吸更新鮮的空氣;年輕人可在午后進行籃球、足球、騎行、登山等戶外運動項目。此外,春季健身運動強度不宜太大。春練的目的是通過運動來強健體魄,不需要進行高強度的劇烈運動,以避免由于過度損耗而對人體產生不利影響;若運動量過大,則會使津液消耗過多,損傷陽氣;毛孔開泄,易受風寒。

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